L’exposition à une lumière blanche enrichie en bleu lors d’une privation de sommeil n’altère pas le sommeil de récupération chez le jeune sujet sain

Objectif La lumiere est connue pour avoir un effet eveillant capable de contrecarrer des effets de la privation de sommeil, mais son impact sur le sommeil de recuperation reste peu etudie. Nous avons evalue l’impact de l’exposition a une lumiere blanche enrichie en bleu (BEL) lors d’une privation de sommeil sur le sommeil de recuperation chez le sujet sain. Methodes Quatre groupes de 16 sujets sains ont effectue une nuit de base (8 h, 0 lux), puis 40 heures de privation de sommeil ou de siestes multiples et une nuit de recuperation (>8 h, 0 lux) avec enregistrement polysomnographique durant tout le protocole. Les 2 groupes en siestes multiples ont ete exposes a une lumiere tamisee (DL, Resultats La privation de sommeil a augmente le temps total de sommeil (p Conclusion La forte pression de sommeil a augmente la qualite du sommeil de recuperation alors que la basse pression de sommeil l’a diminuee. L’exposition a la lumiere blanche enrichie en bleu au cours de la privation de sommeil n’a pas altere le sommeil de recuperation chez le jeune sujet sain.