Der Unterschied zwischen Sagen und Tun beim Trainingsfleiß: Effekte von Motiven sportlicher Aktivität, Alter, Geschlecht und Schmerzen auf den Trainingsumfang sportlicher Aktivitäten

Gesundheit, Freude/Spas, Figur und Gesellschaft sind Motive fur sportliche Aktivitaten. Es ist unklar, welcher Zusammenhang zwischen ihrer Auspragung, Alter, Geschlecht, Schmerzen und Trainingsumfang besteht. In dieser Untersuchung wurden 792 sportlich aktive Manner und Frauen (68 % Frauen und 32 % Manner, Alter M = 53,5 Jahren, SD = 11,9, Range 24–85 Jahre) zur Auspragung ihrer Motive fur sportliche Aktivitaten, ihren Ruckenschmerzen und dem Trainingsumfang ihrer sportlichen Aktivitaten befragt. Zur Uberprufung der Effekte auf den Trainingsumfang wurden Regressionsanalysen gerechnet. Das Motiv Gesundheit war bei Mannern und Frauen das starkste Motiv fur ihre sportlichen Aktivitaten, ohne einen signifikanten Effekt auf den Trainingsumfang zu haben. Bei Frauen hatten die Motive Freude (BFreude = 0,23, t = 3,6, p < 0,001, r = 0,25), Figur (BFigur = 0,127, t = 2,0, p = 0,05, r = 0,16) und Alter (BAlter = 0,03, t = 2,5, p = 0,01, r = 0,17) einen kleinen (Figur, Alter) bis mittleren Effekt (Freude) auf den Trainingsumfang. Bei Mannern hatten nur Ruckenschmerzen einen signifikanten positiven Effekt (BRuckenschmerzen = 1,4, t = 4,2, p < 0,001, r = 0,35) auf den Trainingsumfang (starker Effekt). Bei sportlich aktiven Frauen fordert die beim Training empfundene Freude (intrinsische Motivation) und der Wunsch nach einer besseren Figur (introjizierte Regulation = externen Anforderungen entsprechen) den Trainingsumfang. Fur sportlich aktive Manner steht moglicherweise die Losung des gesundheitlichen Problems im Vordergrund: Je groser das Problem (Ruckenschmerzen) desto hoher ist der Trainingsumfang. Vermutlich haben sie die Erfahrung gemacht, dass korperliches Training die Ruckenschmerzen reduziert.